Здоровье - Спорт » Как дела, Россия?

0

Такой разнообразный спорт

Такой разнообразный спорт
Видимо, выкалывание глаз и удары в лицо – вещь обычная, когда речь идет о кубке по регби «Four Nations» и Лиге Европы по футболу. Но сдаваться запрещено, потому что даже сборная Гаити по футболу для людей с ампутированными конечностями без страха отправляется в тур по США. В этом выпуске вы также узнаете, что танец вокруг шеста уже практически стал отдельным видом спорта, и что Ален Робер готов забираться на все здания и строения, которые только увидит. И, наконец, Келли Слэйтер продемонстрирует нам, что никогда не поздно выиграть чемпионат по серфингу.
Занимайтесь спортом не выходя из дома вместе с каналом "Живи"
«ЖИВИ!» — это мультимедийный wellness-клуб, объединяющий всех, кто интересуется здоровым образом жизни и непрерывным самосовершенствованием.
0

Дыхательная гимнастика йогов

Дыхательная гимнастика йогов
Йоги различают четыре главных способа дыхания:

верхнее дыхание, среднее дыхание, нижнее дыхание, полное дыхание йогов. Первый способ нежелателен для человека, который хочет быть здоровым. Второй -лучше, но все же совершенно недостаточно хорош. Третий - приемлем, но не идеален. Вся наука йогов о дыхании построена на четвертом способе. Рассмотрим вкратце три первых способа, четвертому же уделим побольше внимания.
0

Комплекс упражнений "У стенки"

Комплекс упражнений "У стенки"
Все упражнения этого комплекса выполняются "прислонясь к стенке". Однако они требуют значительных мышечных усилий. Осваивайте их постепенно, повторяйте каждое упражнение по 10 раз.
0

Гимнастика на каждый час

Гимнастика на каждый час
Упражнения, которые мы рекомендуем, можно делать, не привлекая к себе внимания, в течение дня в любую свободную минуту — за столом, сидя в транспорте, перед телевизором. Если быть достаточно настойчивой и часто повторять их, можно получить довольно большую физическую нагрузку.
Комплекс утренней гимнастики для полных женщин
Комплекс утренней гимнастики для полных женщин
Программа для укрепления коленных суставов
«Правильные» упражнения доказали свою эффективность и пользу не только для здоровых людей, но даже для больных артритом. Укрепляя колени, вы поднимаете общий уровень активности и приходите в лучшую физическую форму. Упражнения, представленные ниже, не только делают суставы подвижнее, но и защищают их от дальнейшего повреждения. Чтобы предотвратить травмы, спортсменам рекомендуют использовать их в качестве разминки. Давайте своему телу ощутимую нагрузку, но не истязайте себя тренировками. Когда ваши суставы и мышцы окрепнут, упражнения можно выполнять с весом.
0

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй
Дыхательная гимнастика "цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир". С помощью 3 видов дыхательныx упражнений - "волна", "лягушка" и "лотос" - можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру, поддерживать прекрасное состояние здоровья. Русская женщина Роза Юй Бинь на себе испытала чудодейственную силу гимнастики. Буквально через 2-3 дня она скинула 1 кг, а спустя 2 мес, при росте 160 см, вернулась к своему девичьему весу - 50 кг, сбросив за это время 9 кг.
0

Упражнения для рук

Упражнения для рук
Если вы предпочитаете открытую одежду, вам непременно надо делать упражнения для того чтобы руки всегда были в хорошей форме.
Спина. Упражнения для укрепления мышц спины.
Упражнения для укрепления мышц спины влияют на правильность осанки, их называют еще выпрямляющими упражнениями. Упражнения для спины имеют большое значение для женщин с сидячей работой. Эти упражнения повышают одновременно и подвижность позвоночника, укрепляя мышцы спины, они также предупреждают возникновение дегенеративных изменений и межпозвонковых дисках.
0

Упражнения для груди

Упражнения для груди
К сожалению, как бы нам этого ни хотелось, силовые упражнения не оказывают прямого воздействия на увеличение груди, т.к. грудь состоит в основном из жировых клеток. Когда жировая прослойка увеличится, то и грудь увеличится. В то же время при общем уменьшении жировой прослойки, уменьшится и жировая прослойка на груди, а соответственно несколько уменьшится и сама грудь. Зато силовые упражнения придадут ей тонус и помогут нарастить мышечную массу.
Как уменьшить грудь?

0

Упражнения для ног

Упражнения для ног
Особенно рекомендуется новичкам
0

Если ноги отекают…

Если ноги отекают…
У многих из нас к вечеру отекают и болят ноги, даже у тех, кто не страдает варикозным заболеванием вен. Особенно, если работа «сидячая» или, наоборот, «стоячая». Что же делать?
80

Упражнения для глаз

Упражнения для глаз
Они особенно нужны для женщин, ведь с возрастом глазные мышцы слабнут, и наши глаза «уменьшаются», сама глазная щель становится меньше. А это отнимает выразительность лица, ведь не случайно говорят, что глаза – зеркало души. Поэтому ежедневные упражнения просто необходимы. Вот увидите – эффект замечательный.
0

Упражнения для губ

6 простых упражнений для губ, способствуют повышению упругости мышц лица
Пять простых упражнений для лица


Голосование

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Мэйл
Google
Rambler
Yahoo

Календарь новостей

«    Июнь 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Популярные статьи