Категория: У некоторых из нас впереди экзамены, летняя сессия… Впрочем, отличная память никому не повредит. Учеными доказано тренировать мозг можно (и нужно!) в любом возрасте. Соблюдение этой простой инструкции приведет к активации умственных способностей и памяти 
А ее выполнение доступно любому — без ограничений по возрасту, половому признаку, вероисповедению и т.п.
Шаг Первый.
Употребляйте витамины!!!Особенно витамин Е(овощи,молоко,треска,кукуруза..), он снижает риск появления проблем с памятью.
Шаг Второй.
Смейтесь от души!!!!Смех улучшает ток крови, поступающий к мозгу.
Шаг Третий.
Ведите активный образ жизни.Делайте хотя бы зарядку по утрам!
Шаг Четвертый.
Делайте зарядку для мозга!Напрягайте извилины!!!Например,разгадывайте головоломки,кроссворды…
Шаг Пятый.
Побольше читайте!Хотя бы по 30 мин в день.
Шаг Шестой.
Стремитесь к знаниям!!!!Узнавайте что-то новое,приобретите новые навыки. Это полезно для мозга.
Шаг Седьмой.
Смотрите познавательные передачи: "В мире животных", "Самый умный" и т.д.
Шаг Восьмой.
Проверьте свою аптечку.Некоторые препараты негативно действуют на память.Это: антациды, антидепрессанты, успокоительные, препараты по снижению веса и контролирующие кровяное давление.
* Поделитесь статьей с друзьями "Вконтакте", "Facebook" и др. нажав на соответствующую кнопочку после статьи. Комментарии приветствуются. Не забудьте поставить оценку статье. Благодарим за активность!
А ее выполнение доступно любому — без ограничений по возрасту, половому признаку, вероисповедению и т.п. Шаг Первый.
Употребляйте витамины!!!Особенно витамин Е(овощи,молоко,треска,кукуруза..), он снижает риск появления проблем с памятью.
Шаг Второй.
Смейтесь от души!!!!Смех улучшает ток крови, поступающий к мозгу.
Шаг Третий.
Ведите активный образ жизни.Делайте хотя бы зарядку по утрам!
Шаг Четвертый.
Делайте зарядку для мозга!Напрягайте извилины!!!Например,разгадывайте головоломки,кроссворды…
Шаг Пятый.
Побольше читайте!Хотя бы по 30 мин в день.
Шаг Шестой.
Стремитесь к знаниям!!!!Узнавайте что-то новое,приобретите новые навыки. Это полезно для мозга.
Шаг Седьмой.
Смотрите познавательные передачи: "В мире животных", "Самый умный" и т.д.
Шаг Восьмой.
Проверьте свою аптечку.Некоторые препараты негативно действуют на память.Это: антациды, антидепрессанты, успокоительные, препараты по снижению веса и контролирующие кровяное давление.
* Поделитесь статьей с друзьями "Вконтакте", "Facebook" и др. нажав на соответствующую кнопочку после статьи. Комментарии приветствуются. Не забудьте поставить оценку статье. Благодарим за активность!
