Недосып-пересып

Может только в детстве так сладко спится? Помнишь, засыпали, едва коснувшись щекой подушки. А сны, какие снились! После ночных полётов и приключений так приятно было просыпаться и видеть новый день за окном… Потом наступила взрослая жизнь и сны изменились. Они стали короткими или, наоборот, бесконечно длинными, запутанными. Мы то не досыпали (сессии, экзамены, болезнь ребёнка), то не могли заснуть без снотворного. Потом нам стало жаль тратить время на сон.… А старики спят совсем мало: им не до сна.

Этот укромный уголок есть сегодня в каждой городской квартире. Только некоторые из нас не научились видеть в нем своё убежище от всяких житейских неприятностей и используют его благо очень примитивно. Например, как нищий в известной сказке, раскалывал орехи королевской печатью. А ведь ванная комната – это ваше маленькое домашнее море. По вашему желанию оно может быть солёным, «травяным», вспененным, благоухающим лавандой. На его «берегу» могут гореть свечи и искриться вино в холодном бокале. Но самое главное чудо в этой комнате – вода. Если говорить о ней прозаически, то она, при наружном применении, оказывает на нас три вида воздействий: термическое, механическое и химическое.

Когда посмотришь на великое изобилие различных масок в магазине, понимаешь, насколько это выгодное дело и как легко соблазнить женщину, помешанную на стремлении к совершенству. Эти красивые упаковки, эти блестящие аннотации, эта реклама. А возьмите и попробуйте, поддайтесь! Сделайте одну такую масочку из магазина, самую-самую, лучшую-разлучшую.… Иногда сразу понимаешь – истина лежит в другой плоскости и не так далеко от тебя – в твоём собственном доме. Поэтому, совет золотой (во всех смыслах) делай только маски собственного приготовления. Лучше, чем ты, для тебя никто нигде не сделает. Даже во Франции. Маски, которые мы предлагаем, выбирались по двум принципам: первый, чтобы составляющие были всегда под рукой; и второй, чтобы приготовление маски не отнимало у тебя много времени. Хотя, если тебе за тридцать пять, то лучше на времени не экономить. Хотя бы два раза в неделю надо обязательно делать конкретные омолаживающие процедуры.

Исследования в России показали, что огромное число россиян страдает скрытой витаминной недостаточностью. Оглянитесь вокруг себя, «переберите», мысленно, своих знакомых и вы поймёте, что именно на витаминах принято экономить. Они входят в число «излишеств». Может, только к концу зимы кто-то ухватится за них, как за спасительную соломинку. И зря. На будущее (ближайшее) запомните несколько правил подбора поливитаминов.